伸展導師認證課程

柔軟度和肌筋膜健康是改善身體適應能力、增強運動表現和減少運動相關傷害風險的 重要元素。本全面課程結合伸展和肌筋膜釋放運動，為參與者提供深入的知識和技能 ，以提高靈活性，保持肌筋膜健康，並協助處理疼痛狀況。

在整個課程中，我們將探索伸展和肌筋膜釋放技術的應用，以處理觸發點等疼痛情況 ，以及由縮短的肌筋膜組織引起的下痛症。

學習目標：完成本課程後，學員將具備以下能力：

1. 理解伸展原理： 全面理解伸展背後的原理，包括靈活性訓練中涉及的生理和生物力 學方面。

2. 解剖學和肌肉功能： 獲取有關人體解剖學的知識，尤其是與肌肉、關節和結締組織 有關的知識。了解不同肌肉的工作方式及其在運動和靈活性中的作用。

3. 熟練伸展技巧： 學習多種伸展技巧，包括靜態伸展、動態伸展、PNF（感覺神經肌肉 促進）伸展和肌筋膜釋放。了解何時以及如何有效應用每種技巧。

4. 設計伸展計劃的能力： 培養根據個人需求、健身目標和特定人群設計和結構有效的 伸展計劃的技能。學習為不同年齡群體、健身水平和特定運動需求量身定制伸展例行 程序。

5. 評估和進度監控： 學習如何評估個人的靈活性水平並跟踪進度。了解使用各種靈活 性評估方法和工具來評估關節活動度並確定改善領域。

6. 安全和預防傷害： 瞭解正確的身體力學、對齊和安全指南，以減少伸展運動中的傷 害風險。了解與伸展相關的禁忌症和預防措施，以確保客戶的健康和安全。

7. 教學和溝通技巧： 培養有效的溝通和教學技巧，引導個人或群體進行伸展運動。學習提供清晰的指導，示範正確的技巧，並根據需要提供修改或調整。

8. 專業道德和實踐範圍： 瞭解作為伸展教師的專業道德、標準和法律考慮事項。了解角色的界限和限制，確定在必要時將客戶轉介給其他醫療保健專業人員。

就業機會：成功完成本課程後，學員將有以下就業機會：

1. 伸展導師： 伸展導師可以在健身中心、健身房或健康設施工作，為客戶提供個別或團體伸展課程。他們還可以將伸展技巧融入健身課程或個人訓練課程中。

2. 運動教練： 許多運動隊和運動組織認識到靈活性和預防傷害的重要性。伸展導師可以擔任運動教練，專門從事運動員的伸展和靈活性訓練，以提升表現並減少受傷風險 。

3. 康復專家： 與物理治療師或其他醫療保健專業人員合作，伸展導師可以通過提供特定的伸展運動來幫助康復過程，促進從傷害或手術中的恢復。

4. 企業合作: 公司通常優先考慮員工健康並提供職場健康計劃。伸展導師可以被雇用來開展伸展課程，以促進身體健康，減少由久坐工作環境引起的肌肉骨骼問題。

5. 瑜伽或普拉提教練： 具有額外的瑜伽或普拉提培訓或證書的伸展教師可以擔任教練，引導個人進行各種伸展和動作序列，以提高靈活性、平衡和核心力量。

6. 自由職業/獨立從業者： 一些伸展導師選擇建立自己的私人工作室，為客戶提供個性化的伸展課程、活動度評估和個性化的伸展計劃。他們可以在工作室運營，拜訪客戶的 家，或提供在線指導。

入學要求：

高中畢業或成年學生年滿18歲。

課程時長: 100 hours (Teaching 75hrs; self study:25hrs)

條款和評分標準:

Course Dates: Jan 5, 11, 12, 18, 19, 25, 26; Feb 8, 9, 15, 16, 22, 23; Mar 2, 2025
Sat : 13:00-18:00
Sun: 10:00-16:00

Exam Date: Mar 9, 2025
導師：Ricky Lam & Yuki Cheng
語言：廣東話
地址：28 South Unionville Ave #2089Markham, ON L3R 1J5 (嘉頓茶餐廳樓上)
Early Bird: $2200 (Register and Pay before December 5, 2024);

報名連結 https://alt.jotfor.ms/Stretching/stretch-teacher-certification

評估方法：筆試（50%）；實際操作考試（50%）；及格分數：70%

課程大綱：

1. 運動理論基礎
2. 肌理學總覽
3. 伸展和肌筋膜放鬆的綜合概念
4. 伸展和肌筋膜放鬆原則
5. 柔軟度測試和評估
6. 針對不同群組人士的伸展和肌筋膜放鬆運動
7. 工具應用：泡棉滾筒和其他設備
8. 整合、實際應用(輔助性手法技巧)和案例研究
   
   伸展導師認證課程費用

項目	費用
申請費	250 (不設退款)
學費	2,500
雜費	200
總額	$2,950 (早鳥價 :$2200 於12月5日前報名及付款)

如需註冊詢問，請聯繫：  support@stretchingtherapy.ca